<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=284407279084782&ev=PageView&noscript=1" />
16 Lip

Sałatka z komosą i łososiem

Kolorowo, zdrowo i niedrogo :)

Sałatki to dobra forma posiłku na wynos, np. jako drugie śniadanie. A ponadto są proste i szybkie w wykonaniu.

Składniki:

  • garść mix sałat
  • rodzkiewka
  • kawałek papryki ( można dodać z każdego koloru: czerwona, żółta, zielona)
  • ogórek
  • pomidor
  • koperek
  • łosoś wędzony
  • komosa
  • jogurt naturalny
  • bazylia, oregano, zioła prowansalskie
  • sok z cytryny
  •  

Wszystkie warzywa myjemy, ogórka obieramy chyba że są to ogórki gruntowe to kroimy w kostkę, tak samo postępujemy z pozostałymi warzywami, oprócz sałaty ją rwiemy na mniejsze kawałki. Wszystko przekładamy do naczynia. Komosę gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, po ugotowaniu dodajemy do warzyw. Całość dokładnie mieszamy.

Sos: jogurt naturalny, sok z cytryny, zioła mieszamy. Gotowym sosem polewamy sałatkę, na wierz układamy kawałki łososia i całość posypujemy posiekanym koperkiem.

 

Ilość składników zależna jest od ilości porcji jakie chcemy przygotować.

Pamiętajcie z ilością warzyw nie oszczędzamy IM WIĘCEJ TYM LEPIEJ :) to źródło zdrowia :)

 

SMACZNEGO :)

Twój komentarz




POKAŻ